中文

强身健体,体重减轻

墨尔本瑜伽和普拉提

瑜伽 • 巴里 • 普拉提 • 私人健身 • 健身生理

 

对于瑜伽和普拉提没有过去的经验吗?请联系我们,我们经验丰富的教练乐意为您提供私人课程。

在墨尔本瑜伽和普拉提的经验丰富教练教导之下,增加您的体能。不管您是初学者、中学者,或者有经验学者,我们所一共的课程之一一定会舍和您的技能等级。

靠在 Elizabeth Street 的电车站和 Melbourne Central 火车站的附近,您只要走几步就可以上普拉提和其他健身课!请看看我们有什么时间适合您的日常生活。

对于瑜伽和普拉提没有过去的经验吗?请联系我们,我们经验丰富的教练乐意为您提供私人课程。

瑜伽

不管您的年龄或技能等级,我们的课程为您量身定制。从提高实力和姿势到提高灵活性,我们的瑜伽课程会给您提供更多的好处。我们每天,每个难度都有瑜伽课。我们所提供的瑜伽课程包括动力流量,动力流动冥想,核心流量,流量水平和阴。

 

对于瑜伽没有过去的经验吗?请联系我们,我们经验丰富的教练乐意为您提供私人课程。

普拉提

自从Josef Pilates 在20世纪初因使用弹簧进行康复而发展普拉提,这项技术多年来已经发生了巨大的变化。普拉提的好处可多,包括增加力量和灵活性,改善姿势和恢复受伤。普拉提是一种温和渐进式的运动,适合每个人,不管您的健身能力如何。因为需要准确性和完整的肌肉控制,普拉提是一种独特的康复方法。您的身体状况将会决定适合您的普拉提活动。如果您需要指导或更多的信息,请联系我们墨尔本瑜伽和普拉提的人员。

 

对于普拉提没有过去的经验吗?请联系我们,我们经验丰富的教练乐意为您提供私人课程。

私人健身

不管是为了减轻体重、增加核心力量、调节肌肉或改善姿势 ,我们除了小组班课以外还提供一对一私人健身班帮助您达到您的私人目标。我们结合了不同的锻炼学科,如巴里,普拉提,瑜伽和阻力训练,以确保您的课程是整体性的,并帮助您实现您所追求的结果。

 

您对于减肥或健康感到失落吗? 您想让您的健身课更愉快吗?

请联系我们的人员,我们可以为您组织咨询,为您量身定制适合您的健身计划。

如果有需要,我们有会说中文的教练。

课程价钱

无限小组班

每周35元

通过直接付款每两周支付一次

无限小组班 + 一项高级班

每周49元

通过直接付款每两周支付一次

两项私人健身班

每周49元

通过直接付款每两周支付一次

两项私人健身班 +无限小组班

每周100元

通过直接付款每两周支付一次


如果您从前没有接触过瑜伽和普拉提,请与我们联系,我们将乐意提供初学者私教课程。
瑜伽
如果您想由内而外变成一个更好的自己,那么我们向您推瑜伽课程。
从纠正动作要领,到提高柔韧性,我们的瑜伽课程致力于助益任何年龄及人群。 我们一周七天开设不同难度等级的瑜伽课程,包括 Power Flow, Power Flow-Meditation, Core Flow, Flow Level up 和 Yin yoga.

如果您从前没有接触过瑜伽和普拉提,请与我们联系,我们将乐意提供初学者私教课程。

普拉提
自从Josef Pilates 在20世纪初因使用弹簧进行康复训练而发展出了普拉提,多年来已经有了巨大的技术发展。我们提倡普拉提作为一项温和并且可以循序渐进的运动,因此适合所有人群。
练习普拉提可以帮助您增加力量与柔韧性,纠正关节动作,也可作为伤病的康复训练。每一项普拉提动作都要求精准而完善的肌肉控制,因此成为一种独一无二的康复训练方式。
您的目标和需要决定了您适合哪一种普拉提课程,若有疑问,我们将乐意与您讨论适合您的课程。


如果您从前没有接触过瑜伽和普拉提,请与我们联系,我们将乐意提供初学者私教课程。

私人健身
除了开班课程,我们同时也提供私教课程。私教课程融合了瑜伽,普拉提,Barre 和阻力训练,不管您的目标是减重,塑形,增加核心力量或者纠正关节动作,私教课程能够更好的根据您的个人目标而设计课程内容,从而达到您追求的效果。

您对于减肥或健康感到失落吗? 您想让您的健身课更愉快吗?
请联系我们,我们乐意为您提供咨询服务,为您量身定制适合您的健身计划。
如果有需要,我们有会说中文的教练。
课程价钱
无限小组班
每周35元
通过直接付款每两周支付一次
无限小组班 + 一项高级班
每周49元
通过直接付款每两周支付一次

两项私人健身班
每周49元
通过直接付款每两周支付一次

两项私人健身班 +无限小组班
每周100元
通过直接付款每两周支付一次

 

 

melbourne muscle therapy
yoga for flexibility